111


Про це повідомив головний дієтолог Міністерства охорони здоров’я Олег Швець.

Брак вітамінів найбільше виражений узимку й навесні, коли у людей менший доступ до овочів і фруктів, злаків, які є головними постачальниками вітамінів різних груп. Йдеться, зокрема, про фолієву кислоту, вітамін В3, вітаміни А, В12. Головний дієтолог порадив українцям щодня вживати півкілограма овочів і фруктів, стільки ж літрів молочної та кисломолочної продукції, а також чотири рази на тиждень їсти рибу.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.