П’ятиразове харчування допомагає зберегти здоров’я людини. До такого висновку прийшли співробітники університету Східної Фінляндії, повідомляє УНН з посиланням на іноземні ЗМІ.
Дослідники постерігали за станом 4 тис. дітей з моменту їх народження і до досягнення 16-річного віку. І встановили, що ті, хто дотримувався п’ятиразового щоденного харчування, мав знижений індекс маси тіла. Навіть наявність ожиріння у батьків не вплинуло на результат.
Стало відомо, що поєднання сніданку, обіду і вечері з двома “перекусами” протягом дня допомагають скинути вагу. А відсутність сніданків призводить до зворотного ефекту.