В середньому ми 150 (!) разів в день перевіряємо телефон.
10% молодих людей до 25 років вважають нормальним писати СМС під час сексу.
65% молодих людей, використовують телефон, одночасно спілкуючись із співрозмовником.
24% пропускають важливі події через те, що намагаються сфотографувати їх, щоб викласти в інтернеті.

Фейсбук, пошта, вайбер, вотсап, скайп весь час тримають нас в напрузі, навіть, якщо нам здається, що ми відпочиваємо.
Телефон навіть уночі поруч.

#JOMO (joy of missing out) або щастя незадіяності, #дзен, одним словом. Але це лише на перший погляд здається, що можна ось так от взяти і вимкнути телефон і бути поза мережею.
Ніяка сила волі не змусить Вас відмовитися від смартфона, якщо не буде кращої альтернативи.

Лома Лінда (100 км від Лос Анжелеса) – це одна із блакитних зон у світі (місце, де живе найбільше довгожителів). Її жителі, як правило, це члени християнської комуни, живуть майже на 10 років більше, ніж більшість американців.

Половина з них – #вегетаріанці або #вегани, майже всі фізично активні, дотримуються дня відпочинку та молитви. На 24 години, із заходу сонця в п’ятницю, вони повністю припиняють роботу і присвячують цей час сім’ї та друзям.

Якщо Ви хочете прожити довше і реалізувати хоча б одну, найголовнішу мрію, влаштовуйте собі ДЕТОКС-годину.
• На 1 годину виключіть всі свої гаджети.
• Пройдіться в парк.
• Напишіть мрії та плани на папері.
• Дивіться на природу навколо Вас: дерева, кущі, листочки, бруньки, комашок, мурашок, гусениць – не відкладайте це на потім.
• Займіться садівництвом, навіть, якщо воно на балконі: радість від того, як росте рослинка, неймовірна.
• Приготуйте щось смачне і в цифровій тиші і спокої з’їжте це.

Написати цей пост мене спонукало наступне.

1. Я пропустила свій поїзд на Одесу, бо переплутала час відправлення поїзда, і довелось в терміновому порядку летіти літаком.

2. До взльоту літака майже ВСІ пасажири або розмовляли по телефону або робили селфі, і навіть під час польоту тримали в руках телефон: або слухали музику, або грали в ігри, або дивились фільм.

3. Вчора мені прийшло 18 повідомлень із запитаннями, де я і чому мене нема у ФБ:)
Одне повідомлення було приблизно таким: “Вас немає з 22-гої години з четверга, щось трапилось, я хвилююся”:)

Не хвилюйтеся, все ок, Одеса прекрасна, люди суперові, дівчата красуні, Аркадія “рулить”:)

Але вчора все було вимкнуте і сьогодні все чудово:)

Гарного дня! Ікігай і цифровий детокс мають бути збалансовані!:)

Оксана Скиталінська

Напишіть відгук