Топ-8 найкорисніших сухофруктів

Поділитися


Інтернет-магазин Wellnut пропонує Вашій увазі широкий асортимент продуктів для здорового харчування, у тому числі свіжі сухофрукти в будь-якій кількості від 100 грам.

Ваше замовлення доставимо до Києва та будь-якого іншого населеного пункту України в найкоротші терміни за графіком роботи нової пошти. Корисні сушені фрукти реалізуються за доступну ціну, наявність завжди актуальна.

Вишня

Сушена вишня – це відмінне джерело корисних вітамінів та мінералів у будь-яку пору року. Головне те, що вишня – це абсолютно універсальний продукт, з неї можна робити напої, додавати у випічку та інші страви. Сушена вишня зберігає всі корисні властивості свіжої ягоди, з вологою з неї йде частина вітаміну C, але решта речовин залишаються в тій же кількості і здатні підняти загальний рівень імунітету.

Курага

Курага за кількістю корисних мікроелементів у складі по праву входить до топу найкорисніших сухофруктів. При правильному сушінні та зберіганні вона зберігає вітаміни А, С, РР, В1, В2, а також залізо, фосфор, магній, кальцій, натрій та інші. Любителі дієт для схуднення знають, що курага входить у ряд продуктів, які допомагають спалити жир. Денна норма для дорослої людини становить до 100 г, це приблизно 3-5 плодів.

Манго

Сушене манго – це відмінний перекушування або добавка до кондитерських виробів. Для дорослої людини рекомендовано при щоденному вживанні не більше 50 г сушеного фрукта. Клітковина що у манго добре засвоюється організмом. Завдяки високій калорійності за допомогою цього сухофрукта можна швидко вгамувати почуття голоду. Манго в сушеному вигляді має велику кількість заліза, фосфору та кальцію.

Чорниця

Сушена чорниця давно використовувалася людьми, причому сушили не тільки ягоди, а й кущі чорниці, з яких взимку робили чай. Подібним чином можна використати і ягоди. Чорниця вважається хорошим антибіотиком та антисептиком, пектин, який знаходиться в ягодах, сприяє очищенню кишечника від солей металів та шлаків. Пантотенова кислота допомагає прискорити обмін речовин. Також сушена чорниця багата на вітаміни А, С, В1, B6, РР.

Яблука

Сухофрукти з яблук відомі всім, є традиційним продуктом і складовим національних страв багатьох країн. У сушених яблуках у великій кількості містяться вітаміни А, РР, Е. Вони позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт, нервову систему, нирки, печінку та кровоносну систему. З сушених яблук можна зробити традиційний напій Узвар, додавати їх у десерти та гарячі страви.

Чорнослив

Чорнослив особливо багатий на клітковину (до 30% денної норми дорослої людини). З його допомогою можна нормувати рівень холестерину, зміцнює імунітет, допомагає доставляти кисень на клітинному рівні, сприяє зміцненню зубів, кісток, волосся та шкіри, нормалізує роботу серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту.

Інжир

Антиоксиданти, що містяться в сушеному інжирі, здатні допомогти навіть як захист від появи деяких форм онкології. Усього кілька плодів здатні вгамувати почуття голоду, завдяки високому рівню калорійності. Характеризується антигрибковими та антибактеріальними властивостями. Також містить велику кількість клітковини.

Родзинки

Існують різні типи родзинок, залежно від того з якого винограду він виробляється. Ізюм є найпопулярнішим сухофруктом, він використовується для випічки, для створення солодощів, і цілком підходить як окреме перекушування. Багатий на вітаміни групи B.

З початку повномасштабної війни Тернопільська область стала прихистком для понад 75 тисяч переселенців

У Тернополі виготовляють бандеробайки