Современная профилактика инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) позволяет избежать больших проблем со здоровьем и продлить жизнь многим людям. Важно учитывать, что профилактика направлена не только на предупреждение возникновения ССЗ, но и на их рецидив. В этой статье мы расскажем о видах профилактики и их особенностях. 
Первичная и вторичная профилактики
Первичная профилактика – это рациональный режим труда и отдыха, регулярная физическая активность, ограниченное употребление поваренной соли, отказ от курения и алкоголя, снижение массы тела при наличии ожирения. Заниматься первичной профилактикой инфарктов, инсультов и других ССЗ рекомендуется не только пожилым и людям из других групп риска, а всем без исключения, поскольку в последнее время заболевания сердца и сосудов стремительно «молодеют», и на больничной койке нередко оказываются даже 35-летние пациенты.
Вторичная профилактика необходима пациентам с верифицированными ССЗ для предупреждения рецидивов и развития осложнений. Вторичная профилактика может быть медикаментозной и немедикаментозной.
Список препаратов для медикаментозной профилактики ССЗ
Условно лекарства можно разделить на несколько групп:
- Для профилактики образования тромбов. Наиболее известный препарат – ацетилсалициловая кислота или Аспирин, но принимать таблетки следует только по назначению врача, не занимаясь самолечением.
- Для борьбы с гипертонией. Регулярный прием препаратов со спазмолитическим, мочегонным и другими действиями позволяет нормализовать давление и не допустить его резких скачков. Важно помнить, что препараты «от давления» надо принимать регулярно, а не только в моменты ухудшения самочувствия.
- Для нормализации уровня холестерина. Есть препараты как для постоянной коррекции, так и для экстренного снижения. Регулярный контроль уровня холестерина – отличная профилактика атеросклероза.
Что такое немедикаментозная профилактика
Если коротко – это ведение здорового образа жизни. Для усиления эффекта лекарственных препаратов пациенту с высоким риском рецидива инфаркта или инсульта рекомендуется не курить и не употреблять алкоголь, заниматься физкультурой (хотя бы просто регулярной ходьбой, делая по 10–15 тысяч шагов в день), минимизировать количество стрессов, спать не меньше 8-9 часов. Особое внимание следует уделить питанию – в рационе должно быть много овощей, достаточно фруктов, мяса, рыбы и растительных жиров. Желательно не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием соли – в том числе, копчеными колбасами и сосисками. Вместо жирной свинины, баранины и говядины лучше употреблять индюшатину, курятину и крольчатину в отварном или запеченном виде.
