Вчені встановили зв’язок між тим, як довго дитина спить, і кількістю споживаної нею їжі, повідомляють іноземні ЗМІ.

Дослідження проводилося серед 37 дітей у віці від 8 до 11 років, при цьому 27% з них страждали від надмірної ваги.

Американська академія педіатрії з’ясувала, що у тих, хто проводить у сні більше 10 годин на день зменшується вироблення гормону лептину, що відповідає за відчуття голоду.

Одночасно ті, хто страждає безсонням або ж просто мало спить, їдять більше однолітків.

У результаті вчені встановили, що підвищена тривалість сну призводить до зменшення кількості спожитої їжі і, відповідно, до зниження ваги.

Напишіть відгук