Відчуття тривоги та страху перед черговим починанням чи роботою знайомі кожному. Для деяких людей ключове завдання – побороти цей страх. Зміна робочого мысця пов’язана з:
- Викликами;
- стресом;
- адаптацією;
- пристосуванням до нового оточення.
Страх перед роботою іде поряд із невизначеністю та хвилюванням. Спеціалісти виділяють декілька методів, які ефективно допомагають впоратися з небажаними емоціями та відчуттями.
Подолання страху на новому місці
Надважливо розуміти, страх перед новим робочим місцем, обвязками та колективом – це нормально. З ним стикається велика кількість людей. Для усунення страху варто спробувати підготуватися до першого робочого дня заздалегідь:
- Ознайомитися з обов’язками;
- напередодні першого робочого дня максимально розслабитися: якщо для людини основним методом розслаблення є гра в elslots казино, то їй варто запустити декілька спінів на гральних автоматах;
- визначити реалістичні очікування;
- налаштуватися на позитив.
Необхідно знайти підтримку в колі нових колег. Ні в якому разі не варто соромитися звертатися за їх допомогою. Страх не повинен стати перепоною для руху вперед.
Вплив страху на роботу
Розуміння відмінності тривожного стану та банального остраху перед починанням допомагає людині швидше адаптуватися. Страх нової роботи більш сильний. Він пов’язаний із певними посадовими моментами.
Кроки назустріч звільнення від страхів:
- Детальне планування: варто створити чіткий план дій. Тільки він допоможе звикнути до умов;
- сформуйте реалістичні очікування: допоможуть уникнути розчарувань та зменшити страх нових обов’язків. Спеціалісти рекомендують зосереджуватися на завданнях, які допоможуть швидше звикнути до роботи;
- самопідтримка та розвиток стійкості до стресу: адаптаційні навички допомагають швидше справлятися з завданнями;
- вливання в колектив: з новими колегами варто познайомитися і почати активно комунікувати. Рекомендується брати участь в групових заходах, щоб «влитися»;
- розвиток робочих навичок: навчайтеся новому та вдосконалюйте старі навички;
- зберігайте позитивний настрій: впевненість в силах надає згадка про власні попередні досягнення.
- Гарно ставтесь до колег: будьте відкритими та дружелюбними;
- не нав’язуйте власну думку: поважайте ідеї та переконання оточення, навіть якщо вони кардинально відрізняються;
- не надавайте людям поради, якщо вони не просили;
- не розказуйте про особисте життя: на початку співпраці зберігайте в секреті особисту інформацію;
- слухайте і підтримуйте та поважайте оточуючих;
- не засмучуйтесь через помилки: вони є частиною навчального процесу. Дозвольте собі помилятися і навчатися.
Пам’ятайте, що після роботи важливо якісно відпочивати для підтримки життєвої гармонії.
